채소 요리 레시피 모아보기
채소 요리 태그가 달린 레시피를 한 곳에 모았어요.
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채소 요리 레시피
코코넛워터 토마토카레
신맛의 요거트를 소스로 활용하면 적은 양의 염분으로도 짠맛을 높일 수 있어요.
출처: 식품안전나라 공공데이터 (http://www.foodsafetykorea.go.kr)
30 mins
조회수 202
아욱 된장 무침
칼슘과 식이섬유가 풍부한 아욱과 소금을 대신한 된장으로 나트륨을 줄일 수 있어요.
출처: 식품안전나라 공공데이터 (http://www.foodsafetykorea.go.kr)
30 mins
조회수 115
배추 겉절이
•달콤한 홍시를 사용하여 소금 사용량을 줄였어요.
출처: 식품안전나라 공공데이터 (http://www.foodsafetykorea.go.kr)
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조회수 161
미옹 카레
• 감자와 미역은 칼륨이 풍부하여 체내 나트륨 배출을 도와줘요.
출처: 식품안전나라 공공데이터 (http://www.foodsafetykorea.go.kr)
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조회수 89
채소 프리타타
• 시판 양념을 제외한 샤브샤브의 재료를 활용하여 조리형태(국물류→구이류)를 바꿈으로써 국물 섭취 감소를 통한 나트륨 섭취를 줄였어요.
<br>• 치즈는 나트륨 함량이 높으므로 너무 많이 섭취하지 않도록 주의해요.
출처: 식품안전나라 공공데이터 (http://www.foodsafetykorea.go.kr)
30 mins
조회수 61