토마토를 곁들인 마늘밥
조리시간 30분 · 약 350kcal · 2인분 · 한국식 · 반찬
• 마늘, 후추를 사용하여 풍미를 높이고 심심한 맛을 보완했어요 <br>•칼륨이 풍부한 토마토를 사용해서 나트륨 배출을 도왔어요 출처: 식품안전나라 공공데이터 (http://www.foodsafetykorea.go.kr)
TL;DR
• 마늘, 후추를 사용하여 풍미를 높이고 심심한 맛을 보완했어요 <br>•칼륨이 풍부한 토마토를 사용해서 나트륨 배출을 도왔어요 출처: 식품안전나라 공공데이터 (http://www.foodsafetykorea.go.kr)
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재료
- **주재료**
- - 현미 : 60g
- - 백미 : 30g
- - 마늘 : 1/4개
- - 토마토 : 1개
- **양념**
- - 올리브유 : 2큰술
- - 후추 : 약간
- - 파슬리가루 : 약간
만드는 법
- 1. 현미는 1시간, 백미는 30분 동안 불린다.
